الأكل النظيف أو Eat Clean، هو نظام غذائي بسيط يكمن في تناول جميع الأطعمة المغذية في حالتها الطبيعية، خالية من المواد الكيميائية مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتين والدهون الصحية، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة.
أكد الدكتور وليد حازم عطية أستاذ طب و جراحة العين بجامعة القاهرة و زميل جامعة ميجل هيرنانديز - أسبانيا، أن طبيب العيون يختار مريض الليزك وفقًا لعدة معايير يجب أن تتوافر من أجل الإقدام على إجراء تلك العملية وتصحيح الإبصار وتلك المعايير تتلخص في النقاط
الكثير من العادات التي تقومين بها يوميًا قد تلحق الضرر ببشرتكِ وتؤدي إلى شيخوختها من دون أن تدري، من بين المناطق الحساسة في الوجه التي تظهر عليها التجاعيد بشكل واضح، هي الرقبة، تتأثر هذه المنطقة بالكثير من الممارسات التي لطالما ظننتِ أنها غير مهمّة.
رغم أن الأمومة حلم يسعى له الكثير من النساء، لكن تعتبر الأمومة رحلة شاقة للغاية، ولن ينتهي الشقاء عند الإنجاب فحسب، بل تبدأ رحلة الرضاعة، وتكون هذه المرحلة مليئة بالتساؤلات، خاصة للأمهات الجدد عندما يتعلّق الأمر بالرضاعة الطبيعية، حيث تأتي الرضاعة من بين
كشفت العديد من الدراسات عن أهمية المشي حافية القدمين وما له من فوائد جمة على الصحة فيساعدكِ على الاسترخاء والتخلص من الآلام.
نُشِرت مؤخرًا دراسة جديدة في المجلة الطبية الأميركية Journal of Inflammation Research، عن فوائد المشي حافية القدمين، حيث تبيّن
عاد طائر السبد المصري ليحط مجددا في محمية وادي الوريعة الوطنية، بعد خمس سنوات من الغياب، في مشهد يحمل دلالات بيئية وعلمية عميقة، ويؤكد المكانة المتنامية للوادي كأحد أهم المحطات الرئيسية للطيور المهاجرة والليلية في دولة الإمارات ومنطقة جبال الحجر على وجه الخصوص.
هذا الرصد النوعي، الذي سجلته هيئة الفجيرة للبيئة مطلع عام 2026، لم يكن مجرد مشاهدة عابرة لطائر نادر، بل شكل لحظة علمية استثنائية، إذ تبين
