كشفت دراسة إنجليزية ادرة عن جامعة "ليفربول جون مورس" (إل.جيه.إم.يو)، أن قلة شرب المياه تطلق مستويات أكبر من هرمون الإجهاد الكورتيزول.
وأوضحت الدراسة أنه على الرغم من أن أولئك الذين اعتادوا على شرب كمية أقل فأنهم لا يشعرون بالعطش أكثر من الأشخاص الذين يشربون أكثر، ولديهم استجابة بيولوجية أقوى للإجهاد.
ويقترح الباحثون أن الاحتفاظ بزجاجة ماء قريبة خلال فترات الإجهاد يمكن أن يكون مفيدًا للصحة على المدى الطويل، بحسب وكالة "بي إيه مييا" البريطانية.
وشملت الدراسة 16 شخصًا شربوا أقل من 5،1 لترات من الماء يوميًا، إلى جانب 16 شخصًا التزموا بانتظام بالإرشادات اليومية الموصى بها لتناول السوائل.
واستخدم الباحثون إرشادات الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (إي.إف.إس.إيه)، التي توصي بأن يشرب الرجال 5،2 لترات من الماء يوميًا، بينما يجب على النساء شرب لترين.
تابع آخر أخبارنا على أخبار غوغول نيوز
التعليقات