أكد الدكتور كريم درويش، استشاري الطب النفسي، أن ممارسة الأنشطة اليومية، ومن بينها البستنة والزراعة، يمكن أن تسهم في تحسين الحالة النفسية والمزاج تدريجياً، مشيراً إلى أن انتظار الشعور بالتحفيز قبل البدء في أي نشاط قد يفاقم دائرة الخمول والابتعاد عن الممارسات اليومية.
وأوضح درويش، خلال حديثه لقناة "القاهرة الإخبارية"، مع الإعلامي محمد جاد والإعلامية رشا عماد، أن هذا النهج يرتبط بمفهوم "التنشيط السلوكي"، الذي يقوم على المبادرة بممارسة الأنشطة المختلفة بهدف تحسين الحالة النفسية، بدلاً من انتظار توافر الرغبة أو الدافع للقيام بها.
وأشار إلى أن البدء بخطوات بسيطة، مثل العناية بالنباتات أو ممارسة أنشطة متاحة تتناسب مع ظروف الفرد، قد يساعد على كسر دائرة الانتظار والخمول واستعادة النشاط تدريجياً، مؤكداً أن المبادرة بالفعل تمثل خطوة مهمة في التعامل مع المشاعر السلبية.
وأضاف أن التنشيط السلوكي يمكن أن يكون جزءاً من التعامل مع القلق والاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية، مع ضرورة اختيار الأنشطة المناسبة لكل شخص، والاستعانة بالعلاج النفسي أو الدوائي عند الحاجة، وفقاً لتقييم المختصين.
تابع آخر أخبارنا على أخبار غوغول نيوز
التعليقات